Open Yoga

Wir sitzen häufig zu viel herum und sind meistens auch viel zu viel am Tun. Nach der Arbeitswoche
schreit Dein Körper nach Bewegung und Dein Geist sehnt sich nach Ruhe und Stille… ob du
arbeitest, studierst oder auf deine Kinder/Familie aufpasst…

Meine Open-Yoga-Stunde am Freitagabend ist so konzipiert, dass dem viel Sitzen und Tun Deiner
Arbeits-, Lern- oder Familienwoche entgegen gewirkt werden kann. Dabei kräftigst Du Deine
Muskulatur, entwickelst Beweglichkeit und erfährst tiefe Entspannung.

Die Klasse besteht aus geleiteter Meditation, Atemübungen und fließenden Bewegungsabläufen,
die Deinen Körper und Deinen Geist ins Gleichgewicht bringen. Eine fließende teils energetische
teils entspannende Yoga-Stunde um die Woche optimal ausklingen zu lassen und sich auf das
Wochenende einzustimmen.

Die Stunde ist offen für alle unabhängig von Yoga-Erfahrung, Körpergröße und Lebensabschnitt. Es
werden verschiedene Optionen angeboten, so dass Du die Intensität der Übungen Deinem Können
anpassen kannst.

Ohne Anmeldung, einfach etwa 10 Min. früher vorbeikommen und mitmachen.

Wann?

Freitags 17:15 bis 18:45 Uhr – Sommerpause bis 16. August!

Wo?

Antaratma Yoga Shala (Andreas-Hofer-Straße 13)

Kosten:

1. Schnupperstunde 8 € / Einzelstunde 14 € / 10er-Block 100€
Ermäßigung für StudentInnen und AlleinerziehrInnen

Mehr Infos unter: Antaratma Yoga Shala