yoga in innsbruck
Sich etwas Gutes tun. Den Körper spüren. Zur Ruhe kommen mit Yoga in Innsbruck.
Meine Yogakurse in Innsbruck vereinigen die uralte Weisheit des Yogas mit den letzten wissenschaftlichen Erkentnissen aus der Faszienforschung und richten sich an Schwangere, frisch-gebackene Mamas und auch an normal Sterbliche.
Mein Name ist Jade. Ich bin zertifizierte Yoga-, und Meditationslehrerin und biete sanfte, fließende und achtsame Yoga-Einheiten im Vinyasa-Stil.
Meine Yogastunden zielen darauf ab, den Körper zu mobilisieren und zu kräftigen, aber auch Impulse für Achtsamkeit während der Praxis und im Alltag zu vermitteln. Jede Klasse ist eine kreative Kombination aus Vinyasa Flow, Elementen aus dem Faszientraining, Meditation und Atemübungen.
Schön, dass Du hier bist! Lass uns gemeinsam das Leben tanzen, weg vom Denken und Planen, hinein in den Körper, in das (sich) Spüren.
übersicht stundenplan
Hier findest du eine Übersicht meiner Klassen und Kurse. Weiter unten findest du eine Beschreibung so wie weitere Infos.
YOGA FÜR DEN BECKENBODEN
Für alle Frauen geeignet, die ihren Beckenboden stärken und ein besseres Körpergefühl entwickeln möchten. In dieser Yogaklasse lernst du, deine Körperwahrnehmung im Beckenbereich zu verfeinern und die vitale Spankraft deines Beckenbodens aufzubauen.
Wo: Antaratma Yoga Shala
vinyasa yoga
Für alle – Frauen, Männer und auch für alle dazwischen und außerhalb. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der durch fließende Bewegungen und die Verbindung von Atem und Bewegung gekennzeichnet ist. Vinyasa Yoga hilft uns, Körper, Geist und Atem zu vereinen.
Wo: Antaratma Yoga Shala
YOGA FÜR schwangere
Für eine entspannte Schwangerschaft und eine aktive Geburt. Yoga während der Schwangerschaft beugt Rückenschmerzen vor und eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf die Geburt.
Wo: montags im Familienzentrum, donnerstags im Antaratma Yoga Shala
baby Yoga und Yoga Krabbelstube
Für Mamis nach der Geburt. Praktiziere Yoga mit deinem Baby in einer entspannten und verspielten Atmosphäre. Nach der Geburt kann dir Yoga dabei helfen, deinen Körper neu kennen zu lernen und ihn zu stärken und das Bond mit deinem Kind zu stärken.
montags und mittwochs im Antaratma Yoga Shala, dienstags im Familienzentrum
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„Jades Yogastunde ist zum Ankommen und Wohlfühlen. Sie leitet die Stunde mit viel Herz und Gefühl und ist sehr professionell. Ich fühle mich gut aufgehoben bei ihren Anleitungen und kann mich ganz auf mich konzentrieren.“
Regina R.
