Du kannst Yoga mit Deinem Baby praktizieren. Nach der Geburt kann Dir Yoga dabei helfen, Deinen Körper neu kennen zu lernen und ihn zu stärken. Yoga kann Dir auch helfen, ein bisschen Ruhe und Entspannung zu finden, eine Insel aus Frieden, die Du immer dabei haben kannst, sogar bei den heftigsten Gewittern.
WAS DICH BEIM YOGA MIT BABY ERWARTET
In einer entspannten Atmosphäre praktizieren wir gemeinsam sanfte Yoga-Übungen, die den Körper stärken und Spannungen lösen. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Schultern, Nacken und Rücken. Und hin und wieder spielen die kleinen auch Flugzeug auf unseren Schienbeinen.
Baby-Yoga
Für Mamas oder Papas mit Babys, die über 4 Wochen alt sind, aber gerade noch nicht krabbeln können. Nach einem Kaiserschnitt Teilnahme erst nach 8 Wochen möglich.
WANN
17. April bis 10. Juli 2023 * (am 1. Mai, 15. Mai und 29. Mai findet der Kurs nicht statt)
10 Mal am Montag von 10:30 bis 11:30 Uhr
Die Yoga-Krabbelstube
Für Mamas oder Papas mit Babys, die schon krabbeln, aber gerade noch nicht gehen können.
WANN
26. April bis 28. Juni 2023 *
10 Mal am Mittwoch von 10:30 bis 11:30 Uhr
WO
Antaratma Yoga Shala (Andreas Hofer Straße 13, Innsbruck)
KOSTEN
120 € für 10 Einheiten á 60 Minuten**
*Sollte eine Stunde ausfallen, wird sie nach hinten verschoben.
**Keine einzelne Klassen oder Kursteile buchbar.
„Durch Jades wunderbare und einfühlsame Begleitung konnte ich mich entspannen und die typischen „Mama-Verspannungen“ deutlich verbessern. Mein Baby und ich waren nach jeder Stunde tiefenenstpannt und aufgeladen.“
Sarah F.