RESTORATIVE YOGA FÜR MAMAS
schenke deinem körper erholung
Diese Einzelstunden sind insbesondere für Mamas von Babys und/oder kleinen Kinder konzipiert, denn diese Lebensphase ist so wunderschön, aber auch so anstrengend und voller Herausforderungen. Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit hinterlassen ihre Spuren im Körper: verspannte Schulter und Nacken, einen geschwächten Beckenboden, wenig Schlaf und kaum Zeit für sich allein… Manchmal brauchen wir Mamas ein bisschen Zeit und Ruhe um uns erholen zu können. Genau das möchte ich Dir anbieten.
Der Begriff Restorative Yoga kommt aus dem Englischen: „to restore“ bedeutet „wiederherstellen“, „restorative“ bedeutet „erholsam“ (unter andere Bedeutungen). Ziel der Yoga Praxis ist es, die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen und Entspannung und Erholung zu schaffen, damit sich Körper und Geist optimal regenerieren können.
In dieser privaten Stunde gehe ich ganz auf Deine Bedürfnisse ein und zeige Dir wenige Positionen (4 bis 6), die Du über mehrere Minuten halten kannst. Alle Positionen übst Du im Sitzen oder Liegen unterstützt von Polstern, Decken und Blöcken. Dadurch erreichst Du einen Zustand der Tiefentspannung und Dein Körper kann sich regenerieren und die typischen Mama-Verspannungen loslassen.
DAS BESTE GESCHENK ZUM MUTTERTAG
20% rabat auf privatstunden Für alle mamas im mai 2023
Yoga-PrivatstundeN 1-zu-1 oder in kleinen gruppen
In den Yoga-Privatstunden werden die Yogaeinheiten ganz auf Deine Bedürfnisse angepasst. Ich gehe auf Dich und Deine besonderen Umstände und Wünsche ein und passe die Intensität, Ausrichtung und Schwerpunkte der Yoga-Praxis Deinen körperlichen Möglichkeiten an.
Du kannst die Einheiten gerne für Dich alleine oder mit einer oder zwei Freundinnen buchen.
Kosten
Privatstunden für eine Person bzw. für Kleingruppen bis zu 4 Personen – 60 Min: € 90,– / 5-er Block: € 400,–
20% Rabat im Mai 2023!
Termine nach Vereinbarung.
