Schwangerschaftsyoga unterstützt Dich mit kräftigenden Übungen für den ganzen Körper und hilft Dir dabei, Spannungen zu lösen. Yoga gibt Dir auch mehr Beweglichkeit und Fokus und eignet sich somit hervorragend als ergänzende Geburtsvorbereitung.
WAS DICH BEIM SCHWANGERSCHAFTSYOGA ERWARTET
Meine Schwangerschaftsyoga-Stunde ist eine ruhige und erdende Yogaeinheit für werdende Mamas mit Elementen von Vinyasa und Faszien Yoga und Bauchtanz als Geburtsvorbereitung. Hier findest Du Zeit, um Deinem Atem zu lauschen und Dein Baby zu spüren; Zeit, um auf Dich zu achten.
WANN UND WO
Im Falle von einem Lock-Down:
Jeden Donnerstag von 10:00 bis 11:00 Uhr über Zoom
Sonst:
Jeden Donnerstag von 9:30 bis 11:00 Uhr
Antaratma Yoga Shala (Andreas-Hofer-Straße, 13, Innsbruck)
KOSTEN
Zoom-Stunden: 10 € pro Einheit (einzeln buchbar)
Im Studio: Schnupperstunde 9 € / Einzelstunde 15 €
5er-Block 64 € / 10er-Block 110 €
ONLINE YOGA FÜR SCHWANGERE ÜBER ZOOM
Im Falle von einem Lock-Down steigen wir auf Online Schwangerschaftsyoga über Zoom um. Die Stunden sind live und einzeln buchbar. Außerdem bekommst Du die Aufzeichnung von der Stunde als Link zum herunterladen, damit Du die Klasse beliebig oft wiederholen kannst.
Was du für Schwangersachsftsyoga Online brauchst
Eine Yogamatte
Eine oder zwei zusammen-gefaltete Decken
Einen Polster oder Kissen
Hier kannst Du Dich für die online Schwangerschaftsyoga-Klassen anmelden.
Du kannst auch die Aufzeichnungen von versäumten Stunden im nachhinein buchen.
Schwangerschaftsyoga online
02.12.2021 – von 10:00 bis 11:00 Uhr
In dieser Klasse erforschen wir das Element Luft für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Der Fokus der Klasse liegt auf sanften Seiten- und Rückbeugen, Stehhaltungen und Schulterarbeit.
Schwangerschaftsyoga online
09.12.2021 – von 10:00 bis 11:00 Uhr
In dieser Klasse erforschen wir das Element Feuer für mehr Energie und Lebendigkeit. Der Fokus der Klasse liegt auf der sanften Stärkung der Mitte, sowie der Bein- und Rückenmuskulatur.
Hast du noch Fragen oder wünsch du dir eine andere Zahlungsmethode? Hinterlasse mir eine Nachricht!
„Jade gestaltet die Stunden abwechslungsreich und rund. Nach jeder Yoga-Klasse habe ich mich entspannt, zufrieden und „bei mir“ gefühlt.“
Annette G.