The Connected Body
Faszien als Missing Link in Yoga
The Connected Body ist ein 6-stündiger Workshop, in dem du Folgendes erlernst und erfährst:
- wie alles in deinem Körper miteinander verbunden ist, von oben nach unten, von innen nach außen, längs und quer…
- welche Rolle Faszien bei der Verbindung zwischen Körper und Psyche spielen und wie du emotionale Blockaden in deinem Körper lösen kannst.
- wo sich deine blinden Flecken befinden und wie du sie in dein Körperbewusstsein integrieren kannst.
Durch achtsame und sinnliche Bewegungsexplorationen wirst du deinen Körper und dessen Zusammenhänge, sowie die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, besser verstehen.
ganzkörperverbindungen und blinde flecken
Faszien durchdringen den ganzen Körper als ein Spannungsnetzwerk, das alles in unseren Körper miteinander verbindet und Bewegung durch den gesamten Körper in Wellen übertragt. Ist diese Ganzkörperverbindung gegeben, fühlt sich Bewegung geschmeidig, frei und leicht an.
Manchmal gibt es aber in unserem Körper Bereiche, die wir nicht gut spüren können auf Grund von mangelnder Bewegung, Verletzungen, Vernarbungen, Stress und seelische Verletzungen. Das sind unseren blinden Flecken. An diesen Stellen sind die Verbindungen im Körper gestört. Die Wellen der Bewegung breiten sich nicht aus und das macht Bewegung anstrengend, unkoordiniert und kann zu Verspannungen und Schmerzen führen.
In diesem Workshop helfe ich dir, die Ganzkörperverbindungen (fasziale Zugbahnen) in deinem eigenen Körper zu spüren, deine blinden Flecken zu finden und sie in deine Wahrnehmung und Yoga-Praxis zu integrieren, damit deine Bewegung im Yoga und im Alltag geschmeidiger, freier und leichter wird.
Termine
Samstag 20. April 2024 von 14:00 bis 17:00 Uhr und
Sonntag 21. April 2024 von 09:30 bis 12:30 Uhr
Der Workshop wird Aufgenommen und steht dir einem Monat lang zur Verfügung.
wo
Antaratma Yoga Shala (Andreas-Hofer-Straße 13, Innsbruck)
Oder Online mit der Aufzeichnung.
Kosten
Vor Ort
€ 108.-
(6 Stunden inklusive Aufzeichnung)
Online
Mit Aufzeichnung. Fragen gerne per Email.
€ 69.-
Darauf darfst du dich freuen
THEORIE
-Ganzkörperverbindungen: Fasziale Zugbahnen und deren Spannungsübertragung
-Verbindung zwischen Körper und Geist: The Bodymind („Your issues are in your tissues“)
Praxis
-Atemübungen: Lösen von tiefen inneren Verspannungen
-Sensorisches Verfeinern: Selbstmassage, Körperscan
-Bewegungsexplorationen: von zarter Bewegungsimpulse bis schwungvolle und dynamische Bewegungsabläufe
-Yoga-Asanas faszial angewandt: Veränderungen von Winkeln und Ausrichtung
Für wen ist dieses Programm geeignet
- Für neugierige Menschen, die mehr über Faszien und deren Zusammenhänge, sowie die Verbindung zwischen Faszien und Psyche, erfahren wollen.
- Für Yoga-Praktizierende, die ihre Yoga-Praxis auf ein neues Level heben möchten.
- Für Yoga-Lehrerinnen und Lehrer, die ihr Wissen mit Erkenntnissen aus der Faszienforschung erweitern und ihren Unterricht bereichern wollen.
- Für Menschen mit anhaltenden Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit trotz regelmäßiger Yoga-Praxis.
The Connected Body ist das Ergebnis intensiver Arbeit und verschiedenen Fortbildungen (in Yoga, Tanz und Body Mind Centering), Recherche und Erfahrungen in meinem eigenen Körper und beim Unterrichten.
Ich freue mich darauf, dieses Wissen mit dir zu teilen!