Du bist nicht in Innsbruck? Macht nichts! Du kannst Yoga für Schwangere online machen. Wenn Du unsere wöchentliche Yogastunde nicht verpassen möchtest, melde Dich hier an. Ähnlich wie bei den Drop-In-Klassen im Studio, kannst Du jede Woche spontan entscheiden, ob Du dabei sein möchtest. Melde Dich bitte für die jeweilige Klasse bis spätestens Donnerstag um 9:00 Uhr mit dem untenstehenden Link an. Du bekommst dann Zugang zu der online Schwangerschaftsyoga-Stunde.
Du hast am Donnerstag keine Zeit? Kein Problem! Die Schwangerschaftsyoga-Stunden werden nicht live übertragen, sondern sind schon aufgenommen. Du kannst Dir das Video jeweils ab Donnerstag 9:30 Uhr online anschauen, wann Du willst und so oft Du willst.
Wann
Jeden Donnerstag von 09:30 bis 10:45 Uhr (oder danach sobald Du Zeit hast)
Dauer
zwischen 60 und 80 Min.
Kosten
Einzelstunde 14 €
5er-Block 44 €
wie funktioniert es
Nach deiner Anmeldung bekommst Du eine Anmeldebestätigung. Am darauf folgenden Donnerstag bekommst Du über Email einen Link zum Video zugeschickt. Das Video wird über Vimeo abgespielt. Es handelt sich um keine Live-Übertragung. Du kannst Dir das Video anschauen, wenn auch immer Zeit und Lust hast. Dein Zugang zum Video ist uneingeschränkt.
Was du für Yoga für Schwangere Online brauchst
Eine Internet Verbindung
Eine Yogamatte
Eine oder zwei zusammen-gefaltete Decken
Einen Polster oder Kissen
Ein bisschen Yoga-Erfahrung und Körpergefühl
Alle Übungen und Positionen sind sicher für Dich und Dein Baby, aber höre bitte auf Deinen Körper. Sollte sich eine bestimmte Position für Dich nicht gut anfühlen, lasse sie lieber aus. Falls Du Dir nicht sicher bist, ob Du Yoga in der Schwangerschaft praktizieren solltest, frage bitte zuerst Deine/n ArztIn oder Hebamme.
Bitte beachte auch, dass diese Yoga-Stunden nicht für ganz Anfängerinnen geeignet sind, da ich nicht in dem selben Raum mit Dir bin, um zu kontrollieren, ob Du die Übungen richtig ausführst. Wichtig ist, dass Du genug Körpergefühl hast, um selbe entscheiden zu können, ob sich die verschiedene Positionen gut anfühlen, oder ob Du lieber etwas auslassen möchtest.