Faszien Yoga Workshop Februar 2023 - Aufzeichnung
Wenn unserer Körper ein Meer wäre, dann wäre Bewegung so etwas wie Wellen. Manchmal größer, manchmal kleiner, aber immer sichtbar. Unterhalb gibt es andere Strömungen. Der Atem, der Puls, der Fluss der Energie... Durch Bewegung kommen wir im Körper an. Und von hier können wir immer tiefer und tiefer in uns eintauchen. In dieser Tiefe fühlen wir uns endlich zu Hause.
In diesem Workshop erforschen wir die Wellen und die tiefen Strömungen im Körper. Mit kreativen und dynamischen Elementen aus dem Faszien-Training habe ich klassische Yoga-Asanas modifiziert, um das Bindegewebe optimal anzusprechen und dieses faszinierende Faszien-Netzwerk geschmeidig und beweglich zu halten. In der zweiten Hälfte des Workshops erreichen wir durch schmelzende Dehnungen aus dem Yin Yoga die tiefsten Schichten und beruhigen Körper und Seele.