Manipura Chakra – Feuer

In dieser Klasse erforschen wir das Element Feuer für mehr Energie und Lebendigkeit. Der Fokus der Klasse liegt auf der sanften Stärkung der Mitte, sowie der Bein- und Rückenmuskulatur.

Du brauchst eine Yoga-Matte, eine oder zwei zusammen-gefaltete Decken und ein Polster oder Kissen.

Alle Übungen und Positionen sind sicher für Dich und Dein Baby, aber höre bitte auf Deinen Körper. Sollte sich eine bestimmte Position für Dich nicht gut anfühlen, lasse sie lieber aus. Falls Du Dir nicht sicher bist, ob Du Yoga in der Schwangerschaft praktizieren solltest, frage bitte zuerst Deine/n ArztIn oder Hebamme.

Bitte beachte auch, dass diese Yoga-Stunde nicht so gut für ganz Anfängerinnen geeignet ist. Ein bisschen Yoga-Erfahrung solltest Du mitbringen, damit Du die Stunde genießen kannst.

Vielen Dank für Deine Anmeldung! Ich wünsche Dir viel Spaß! 🙂